2.早睡早起。每天早睡早起，提高睡眠質量來提高身體免疫力，通過身體的修復功能來修復舌頭上長的口腔潰瘍。
3、飲食清淡。戒煙戒酒，不吃辛辣食物，多吃西蘭花、芹菜、青菜、白菜、蘿蔔等蔬菜補充維生素和葉綠素，多吃蛋黃補充維生素B2，多吃西瓜、梨清火降火。
4.醫院探訪。如果舌頭上長的口腔潰瘍比較嚴重，還是建議去醫院，以免耽誤病情。