可以肯定的是，妳的胃處於嚴重的亞健康狀態。妳需要的是飲食調理和運動。
首先，避免食用容易產生氣體的食物，如花生、大豆、雞蛋、牛奶、蘿蔔等。
其次，壹定要吃時令，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，也不要喝酒。
三、使用壹定量的保健品，可以選擇國產湯臣倍健蛋白粉，壹天10克，天然多種維生素，B族維生素壹定要吃。這樣身體才能恢復。
第四，每天盡量吃小米粥和50克芋頭或山藥，有助於胃黏膜的恢復。其他飲食沒有太多限制，但控制8分飽。
如果可以，可以少吃多餐，壹天5餐。
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