1，註意。只要妳全神貫註，專心記憶，排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下很深的記憶痕跡，不容易忘記。如果走神，就會降低記憶效率。
2.擡起妳的腿。擡腿時，腳部和腿部的血液會回流到肺部和心臟，不僅可以減輕腿部和靜脈的壓力，還可以增加頭部的血液供應，從而提高記憶力。
3.保持冷靜。緊張和焦慮會阻礙記憶，這需要清醒的頭腦。所以建議患者平時要保持冷靜。
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