另外，要盡量少吃油膩的食物，不吃生冷的食物，不吃辛辣的食物，避免煙酒的刺激。同時配合口服博奇健，壹周左右就會有所改變。堅持壹段時間，就能從根本上補充腎臟營養，鞏固腎氣，改善腎臟陰陽兩虛。
平時要加強鍛煉，盡量保持充足的睡眠時間，不要熬夜。