1)取烏梅200g，加水煮30分鐘，取出烏梅，加入白醋100g。溫度合適的時候泡腳。
2)用肥豬肉和適量的酒。將肥豬肉切片，用熱酒敷患處。
3)取夏枯草50g，醋1000ml。浸泡2-4小時，再煮沸15分鐘，待稍溫後浸泡患處20分鐘，先熏後洗，1每日2-3次，1可使用2天。
4)用威靈仙5-10g(搗碎)，陳醋適量。調成糊狀備用。先將患足用熱水浸泡5-10分鐘，晾幹，將藥膏塗於足跟，用布繃帶包紮。晚上休息時，可以把患腳放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
5)取五味子65438±02g，乳香65438±02g，牛膝20g，白酒適量。前三種成分被精細地研磨，與白葡萄酒混合，並且外部應用於受影響的區域。
6)用白芍30克，牛膝15克，甘草10克，茴香3片，白酒30-50毫升，醋30-50毫升。將前三味藥加水煎煮取汁，分兩次服，再將藥渣與加拿大茴香同煎。煮沸1-2分鐘後，加入白酒和醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7天為壹療程。壹般1-2個療程就好了。
趙氏膏外敷是專門治療足跟痛的。它融合了正宗野生藥材的精華，擁有獨特的秘方。直接塗於患處，通過藥物的力量滲透到皮膚，擴散到經絡和臟腑，快速溫經通絡，活血化瘀，消腫止痛，強筋壯骨，有效緩解足跟痛，幫妳輕松去除足跟痛。