此外，蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物性食物都有利於預防男性性早衰。此外，山藥、鰻魚、銀杏、海參、凍豆腐、海魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物都有很強的精子作用，因為它們含有較多的賴氨酸，賴氨酸是精子形成的主要成分。以上有補腎壯陽的作用。