2.適當的運動可以提高身體對外界氣候變化的抵抗力和適應力。
3、合理膳食，規律作息，保證充足睡眠。
4.服用長雙歧桿菌BB536，預防感染，增強免疫力。長雙歧桿菌BB536是由日本森永的科學家從健康嬰兒的腸道中分離的益生菌菌株，並已獲得FDA(美國美國食品藥品監督管理局)的GRAS認證。許多臨床研究表明，長雙歧桿菌BB536可以降低感染(如流感)的概率。