1/針對輕微曬傷:日曬後，皮膚會處於較高的溫度。這時候試著給皮膚做冷敷，用濕冷毛巾敷，大概半個小時左右，持續四到五個小時。或者洗個冷水澡，曬完太陽後再塗上保濕舒緩的魅惑保濕霜，可以立即補充肌膚水分，減少紅腫脫敏，讓燥熱發紅的肌膚平靜舒緩。另外，陽光會吸收人體大量水分，身體容易脫水。所以這個時候要多喝水，補充流失的水分，這樣也可以減輕日曬後的疼痛，防止皮膚過於脫水。這期間不要化妝。
2/對於中度曬傷:除了上述處理方法外，還可以在曬傷部位塗抹蘆薈汁。蘆薈有立即清熱降溫的功效。也可以盡早服用阿司匹林。這種消炎藥可以緩解皮膚腫脹，有助於緩解疼痛。3/對於重度曬傷:如果在暴露後12小時內出現疼痛、腫脹、水泡，甚至發熱、寒戰、頭暈、惡心等癥狀，應盡快就醫。