2.用烏梅冰糖煮水，滋陰健脾理氣，夏天每日飲用，效果很好。
3.金銀花、菊花、炒決明子；將三者浸泡在綠茶中，可以降火，也有輕微的疏肝理氣的作用。
4.玫瑰花可以疏肝理氣，用玫瑰花泡茶。
5.蘿蔔，行氣養胃，散寒化痰，青蘿蔔效果不錯，紅蘿蔔次之。對於胃寒的女性，排骨或者牛肉燉蘿蔔湯。
6.蓮藕不僅散發出獨特的香味，還具有健脾止瀉、開胃強身的作用。