1.清淡飲食
食物的選擇要清淡，多吃易消化的食物。
慢慢咀嚼
吃飯的時候註意細嚼慢咽。每頓飯的進食時間最好保持在半小時左右，這樣食物經過充分咀嚼後才能進入體內。這樣可以避免胃超負荷。
3.時機和量化
壹日三餐是定時定量的，我們的胃是有節律的器官。胃有自己的“生物鐘”。長期的饑餓和飽腹感會破壞胃的節律，使其容易患胃病。
4.食品衛生學
註意保持飲食清潔衛生，尤其是需要和陌生人壹起吃飯時，建議使用普通的勺子和筷子，避免壹起吃飯導致幽門螺桿菌感染。
另外，如果胃部出現不適，要及時就醫，防止病情繼續發展。誘發其他疾病！胃病在臨床上很常見，很多人害怕胃病檢查，壹拖再拖。這是對健康的極度不負責任！必須避免！！
現在金秋時節，朋友三五天聚壹聚，海鮮經常上桌。
美味的食物。然而，人們在食用後往往會出現皮膚瘙癢、風團或丘疹，甚至會感到腹部不適和惡心，這是由海鮮過敏引起的。這時，黨員們往往提不起興趣，有的不知所措，甚至去醫院急診。海鮮過敏有沒有簡單的處理方法？是的。現在介紹壹個簡單的方子——紫蘇茶。
紫蘇對人們來說並不陌生。很多人都吃過鱔魚、田螺等水產品，都知道炒