a、材料:薏苡仁粉50克，蓮子30克，百合20克；
b、先將薏苡仁粉、蓮子、百合煮熟，再用粳米50g煮粥，加適量紅糖或蜂蜜調味，具有健脾、祛濕、止瀉、強膚、美容的作用，還可用於爛便、下肢濕疹、面部痤瘡等癥。
2、可煎服，壹般可小火煎15分鐘左右，每日早晚兩次，每次5克，用熟薏仁粉，加溫水服用，飯後服用，可潤膚、美白潤燥、行氣活血、調經止痛；
3、可以取5克炒薏苡仁粉浸泡在500毫升溫水中作為茶飲，可以消暑止渴，利尿消腫，清熱解毒。這樣可以滋養頭發，防止脫發，使頭發光滑柔軟；
也可有瘦身效果，如將鮮牛奶煮沸，加入3-5g炒薏苡仁粉攪拌。能滋潤皮膚，美白保濕，行氣活血，調經止痛，排水減肥。
擴展數據:
薏苡仁是我國古老的食藥品種之壹。薏米早就被民間所認可，被視為壹種美食作為膳食。廣泛用於藥膳，被列為宮廷膳食之壹。
薏苡仁粉是以禾本科植物薏苡仁為原料，經過嚴格篩選、清洗、瀝幹、物理粉碎、過篩、幹燥、包裝、滅菌、抽樣檢驗、包裝而成。
參考資料:
百度百科:薏苡仁粉