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夏季疲勞嗜睡,腸胃敏感,三種中藥成分,健脾消暑燥濕。

夏天天氣悶熱,人的食欲會降低。此外,出汗和高消耗容易疲勞和困倦。再加上雨水多,不僅濕度大,病毒細菌也比較活躍,容易誘發各種消化系統疾病,如常見的感染性腹瀉、消化不良、急性腸胃炎等。所以這期間要多註意飲食調理和營養補充。今天給大家分享幾個看似不起眼,調養效果很好的中藥成分。

蓮子有健脾和胃、養心安神、滋補五臟的作用。它們非常適合那些疲倦、懶惰、氣短、吃得少、呆呆的脾虛患者,特別是改善脾虛引起的腹瀉癥狀。而且蓮子中所含的棉子糖,對於慢性病、產後或老年體虛者,是健脾補腎的滋補佳品。蓮子心具有清心安神、溝通心腎的作用,有助於改善失眠、高血壓等癥狀。

芡實有健脾、益氣、燥濕、補腎、固精的功效,芡實更有利尿、燥濕、化痰的功效。有個古方叫譚力湯,由生芡實、半夏、陳皮、茯苓、白芍組成。具有燥濕化痰、斂肺平喘的功效。適合痰濕體質的人。

荷葉具有消暑利濕、健脾壯陽、涼血止血、清熱解毒的作用。對於高血脂和肥胖的人,可以將幹荷葉切成細條,每天用10g茶葉沖泡。暑熱過盛、心情煩躁的人,可以用荷葉、金銀花、竹葉在開水中浸泡,泡茶消暑。

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