八寶粥
功效:健脾和胃，益氣補腎，養血安神。適用於失眠、體虛、虛胖、腹瀉、口渴、咳嗽、痰少。
配料:芡實、薏苡仁、白扁豆、蓮子肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。
制作:先將前8種食材煎煮40分鐘，然後加入大米繼續煮至爛成粥。
用法:將糖混合幾天。
小米粥
功效:養心安神。用於心血不足，易怒和失眠。
材料:小米50g，雞蛋1個。
制作:先用小米煮粥，取汁，然後打入雞蛋，略煮。
用法:睡前用熱水泡腳，同時喝這個粥，然後入睡。
參考資料:
（
www.sy93303.com
)