經常做涅槃有助於人們感到更清新、更有活力，從而緩解困倦、頭痛、抑郁和緊張等問題。據報道，練習涅槃可以改善睡眠，減少眼疾和耳疾，緩解常見的呼吸困難、花粉熱、鼻塞、鼻竇炎和頭痛。
所以妳的呼吸緊張感也會得到緩解！