很多人都喜歡吃蘋果，減肥的人也不例外。這是因為蘋果含有豐富的維生素，可以有效補充體內所需的營養。最重要的是吃了會不會胖。
減肥的朋友吃蘋果可以有效減脂。這是因為蘋果含有獨特的成分:果酸，可以減少膽固醇的吸收，防止脂肪堆積。
2.菠蘿
菠蘿幾乎含有人體所需的全部維生素，65，438+06種天然礦物質，並含有蛋白質分解素，對魚肉蛋白質有很好的分解作用。最好在大餐後吃菠蘿減肥。特別是在春節，有許多社交聚會。買個海南四季鳳梨解悶減脂，吃完大餐就不怕胖了。
3.木瓜
木瓜有壹種獨特的蛋白水解蛋白，可以去除吃肉堆積的脂肪。而且木瓜所含的果膠是極好的洗腸劑，可以促進廢物排泄，治療便秘。