將200g糯米洗凈，加水適量，放入大碗中蒸熟，然後扣在盤子上，放上紅棗，再用25g白糖將湯煎成粘稠的汁，澆在紅棗飯上。
有壹個合適的吃法:每天根據個人飯量吃早餐和晚餐。
功效健脾益氣，養胃。適用於身體虛弱、氣虛乏力、倦怠乏力、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等人群。陰虛火旺者不宜。其他人在秋天和冬天服用。