1.保持肛門幹燥，每次排便後用軟紙巾輕輕擦拭，不要用力擦拭，以免磨破皮膚。
2.飲食調整，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等高纖維食物，幫助軟化糞便，排便更順暢。
3.堅持排便習慣，養成每天定時排便的習慣，避免便秘或大便幹燥引起的肛門刺激。
4.如果情況持續，建議就醫檢查，了解是否有腸道疾病或肛門疾病，以便及時治療。