老年人便秘的原因和年輕人有很大不同，所以不要濫用清熱通便的藥物。人老了，往往氣血不足，導致腸道蠕動無力，血虛導致腸燥，所以老年人便秘往往是長期的、習慣性的。
蜂蜜、香油、水很溫和，身體虛弱、便秘的人都可以用，特別適合老年人脾胃虛弱。
還有就是女性產後便秘。如果擔心藥物的副作用會影響母乳的質量，也可以用這個方法來調節。香油還可以促進乳汁分泌。
原料
蜂蜜1勺，香油1勺。
工作方法
1.將蜂蜜和香油放入便攜杯中，倒入壹半。
壹杯溫水，水溫不要超過40℃，拌勻即可飲用。
2.每天早晚空腹喝兩次。
功效
1.調理老年人習慣性便秘。
2.潤腸通便。
3.排毒養顏。
忠告
最大量的水只有半杯。水溫不能超過40℃，但也不能太低，和人體體溫差不多。冷水雖然能刺激腸胃，有通便作用，但也傷胃，不適合老年人。