1，容易臉紅的人盡量少吃有舒張血管作用的食物，如茶、咖啡、可樂等咖啡因較多的食物。多吃維生素B類食物有助於修復臉紅，也有安神的作用。
2.盡量保持合適的溫度，不要忽冷忽熱。這樣會造成血管反復收縮擴張，使血管和皮膚失去彈性，從而引起臉頰和鼻子發紅刺痛。臉變紅，不能馬上恢復。血管很難收縮和擴張，就是很長紅色，布滿血絲。
3、面部發紅發熱與血液循環有關。通常風吹、日曬、高溫刺激也會導致血管舒張，但臉紅不同於充血。臉紅可由經絡阻塞引起。血液循環不暢，導致體內的垃圾無法排出體外，還會引起臉紅發燒。