乳暈又大又黑怎麽辦？怎麽減輕？

乳暈發黑的女性可以在飲食中多吃含維生素C、維生素E等能淡化黑色素沈澱的食物。例如:番石榴、獼猴桃、草莓、鮮棗、番茄、刺梨、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。同時，多吃五谷雜糧和帶皮五谷，可以幫助皮膚增強抵抗力和恢復力，有利於皮膚的黑化、粉嫩修復。

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