2發汗除濕還可以去除體內的濕氣，因為在蒸的過程中，全身皮膚的毛孔都可以打開。隨著溫度的升高，人體會以汗液的形式散熱，汗液中含有大量的水分。所以蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。
3泡腳去濕堅持每天晚上泡腳，也能排除體內濕氣。壹般來說，用熱水泡腳就可以了。如果想得到更好的除濕效果，還可以用辣椒水、米酒水、艾葉水、姜水等泡腳。此外，還可以用醋泡腳，冬瓜皮泡腳，吳茱萸泡腳，去除體內濕氣。