1.在人們的日常飲食中，杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆都是很好的潤肺食物。尤其是杏仁，自古以來就被視為止咳潤肺、降氣清火的健康食品。
2.多吃富含維生素E的食物美國美國國家癌癥研究所最近公布的壹項調查報告也顯示，如果經常食用富含維生素E的食物，吸煙者的肺癌發病率可以大大降低。
要提高記憶力，可以多吃壹些含有脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在於每個細胞中)、鈣和鎂的食物，或者壹些水果和蔬菜，如橙子、玉米、花生、魚、菠蘿、雞蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等。，以及壹些富含蛋白質鋅的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。