平時泡水喝:胖大海2朵菊花3克金銀花5克泡水250ml，喝開水，天天換。要預防和緩解這種情況，就要多吃富含膳食纖維和油脂的食物，亞麻籽油是個不錯的選擇。壹方面，亞麻籽油本身就是壹種油，可以起到潤滑的作用。此外，亞麻籽油是壹種特殊的植物油，其主要成分是α-亞麻酸，其代謝產物也有助於胃腸蠕動。另壹方面，亞麻籽油中含有壹定量的礦物質鎂，有助於胃腸蠕動，幫助身體排出垃圾。前段時間朋友在天貓買了富士康牌亞麻籽油。我覺得這個產品還是不錯的。現在懷孕了，壹直在吃。聽說對寶寶還是很好的。
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