腰痛艾灸的穴位主要是督脈和足太陽經。
大椎:在第7頸椎下的凹陷處。
脊柱內:胸椎下凹陷11號。
腰陽關:在第四腰椎的凹陷處。
腎俞:第二腰椎下1.5寸。
大腸經:第四腰椎下側1.5寸。
腰眼穴:第四腰椎旁凹陷處3-4寸。
阿是穴:腰骶壓痛點。
中央:腘窩的中心點。
艾灸腰痛取穴分析所有取穴均在局部，除中央部循經遠端取穴外，起到調節局部經絡氣血的作用，“總的原則是無痛”，而中央部是腰背部太陽經絡兩個分支在腘窩處的交匯點，“背中央部求”可調節腰背部經絡氣血，活絡止痛。
4腰痛辨證艾灸穴位用1。寒濕腰痛可以增加椎骨。
2.氣滯血瘀型腰痛:加合谷、太沖、舒歌，行氣活血，化瘀止痛。
3.腎虛腰痛:加灸益腎壯腰。