2洋蔥中的含硫化合物是壹種強有力的抗菌成分。在試管實驗中發現，洋蔥可以殺死很多種細菌，包括引起我們蛀牙的變形鏈球菌，而新鮮的生洋蔥效果最好。建議每天吃半個生洋蔥，不僅可以防止蛀牙，還有助於降低膽固醇，預防心臟病，增強免疫力。
3大蒜大蒜和洋蔥壹樣有殺菌和抗過敏的作用。牙疼的時候，可以在疼的牙齒上抹點大蒜油，或者在疼的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜花瓣。幾分鐘後，疼痛會逐漸減輕。
芝士牙的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素。缺鈣還會導致牙齒損傷、松動、脫落。適當食用奶酪或制品會增加牙齒的鈣密度，增強牙齒的功能。奶酪富含堿性物質，可以抑制口腔內細菌的生長。經常吃奶酪可以增加牙齒表面琺瑯質的強度，修復損傷，從而使牙齒堅固健康。