泡壹個晚上，再加入煮好的湯，小火燉1小時左右，豆子會更軟。每天吃50粒左右，配壹小碗湯，喝6-7天。
2、黑豆功效:補充雌激素
將部分黑豆用清水浸泡12小時左右，再用清水煮至熟透，少放壹點鹽。從月經後第壹天開始，每天服用47粒，連續服用6天。
第三，黑豆糯米粥
功效:改善黃體功能不全。
材料:黑豆30g，糯米60g。
做法:將黑豆、糯米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用溫火煮熟，每天食用。