每天做飯都會產生淘米水。請將淘米水放在容器中兩天，讓其自然發酵。然後每三天用它洗壹次頭。三個月之內，妳的頭發會變粗變黑。發酵米洗水會有不好的味道，所以不用擔心，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。註意，用淘米水洗頭的時候，不能用洗發水。
2.用姜水洗頭——頭發會變得更濃密。
取兩片生姜，洗凈，切碎，放入熱水中煮壹小時。當水燒開至淡黃色時，可以將姜撈出扔掉。用這種水洗頭可以促進頭發生長和護理。
3.芝麻:芝麻有黑白之分，黑芝麻藥用效果更好。
每百克含蛋白質19.1g，脂肪46.1g，鈣780mg，磷516mg，鐵22.7mg還含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂、脂肪酸等，並富含油酸。這些營養素都是頭發健美的必需營養素。