預防血栓，第壹件事就是晚上睡覺前和早上起床後喝壹杯白開水，可以預防血栓，主要是稀釋，保證血液粘度不要太高，平時養成喝水的習慣，每天喝1000-2000 ml可以降低血液粘度，對預防血栓有好處。二是增加高密度脂蛋白，高密度脂蛋白不僅沈積在血管壁上，還能促進沈積在血管壁上的極低密度酯蛋白的溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調整可以增加高密度脂蛋白，可以常吃洋蔥、大蒜、菠菜、芹菜、蘋果、葡萄、黑木耳。三是參加體育運動，可以促進血液循環，稀釋血液，降低粘度，如體操、太極、騎自行車、慢跑、遊泳等。第四是藥物，如抗血小板聚集、降脂藥物等，都是可以壹定程度預防的。中醫活血化瘀的藥物是可以壹定程度預防的。
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