2雞腸食譜:1雞腸，益智仁20g。將雞腸洗凈，用益智仁熬湯，去渣後早上服用，不要晚上服用。
3核桃方:核桃仁30克，蒸熟，晚上睡前服用。
4栗子方:栗子30克，煮熟後晚上睡覺前嚼碎。
冬瓜、銀杏也可以。