1.調節胃內細菌的平衡。酸奶可以增加雙歧桿菌等有益菌，抑制有害菌群，凈化腸胃，減少糞便中的腐敗，刺激腸胃蠕動，預防便秘，減少腸胃疾病的發生。加強鈣的吸收，減少情緒焦慮，避免骨質疏松。酸奶中的鈣濃度高，容易吸收，是人體最好的鈣源。3.可以緩解喝牛奶時腹瀉導致的乳糖不耐癥，有奶糖的人可以安心吃酸奶。4.優秀的殺菌力。在許多科學實驗中，已經證明酸奶可以減少許多腸道細菌，如大腸桿菌等。另外，酸奶壹直是治療陰道炎的民間偏方之壹，臨床實驗也證實了吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌感染。5.可以幫助人體產生壹些維生素，抑制壹些細菌的繁殖，提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。可以抗癌。到目前為止，對動物的實驗發現，酸奶中的嗜酸乳桿菌和壹些雙歧桿菌可以產生抗癌物質，或者降低癌癥的發病率。⒎它可以降低血液中膽固醇的含量，降低患心血管疾病的風險。⒏豐富的營養素能促進嬰幼兒和青少年學生的發育；抗衰老、抗衰老、防止皮膚老化、美容、減肥都相當有效。⑨有助於糖尿病的預防和治療。
上一篇:尿中有泡沫正常嗎？下一篇:蕁麻疹可以用白酒擦嗎？