食物療法
菊花10克，梔子10克，薄荷3克，蔥3克，蜂蜜適量。
用開水沖泡，取汁加蜂蜜調勻，每日1劑量，連服3-5天。
練習方法
壹周至少慢跑四次的距離和頻率不能太小。重要的是堅持鍛煉，無論春夏秋冬。
空氣質量不好，霧霾嚴重的時候，記得戴口罩，用鼻子呼吸，不要用嘴。
中醫方法
中藥蜈蚣用紗布卷好，用白酒泡好，依次塞進鼻孔。
之後，每天堅持使用鼻唐諾兩次，可以有效修復鼻炎的不適。
關註生活細節
當天氣變冷時，妳必須多穿點衣服。天熱了，春天壹定要蓋，秋天壹定要凍。
杜絕感冒。如果是流感，需要馬上吃感冒藥。
用冷水洗臉可以有效的鍛煉鼻粘膜，減緩慢性鼻炎的癥狀。