1.飲食調理:血瘀體質的人應多吃能補氣血、養血、活血、行氣的食物，如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2.心理調理:血瘀者應註意日常心理狀態的調整，保持樂觀豁達的情緒，避免情緒極端化，以利於氣血通暢。
3.起居起居調養:血瘀者應註意氣候變化，增減衣物、棉被，避免受涼，家中保持通風保暖。
4.運動養生:血瘀的人要註意調整氣血，多參加對心臟和血液有益的活動，如各種舞蹈、氣功、健身操等。但要勞逸結合，保證充足的睡眠，運動時要安靜。
5.中醫調養:血瘀體質的人可以適當選擇推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。