濕熱體質。肥胖，長痘，便秘，怎麽做食療？

每天吃兩根香蕉或者喝蜂蜜水也可以預防便秘，改善便秘，痘痘自然會消失。蘋果、梨和橘子都可以吃。至於容易上火的荔枝、龍巖、榴蓮，暫時不要吃。蔬菜基本可以吃。對了，早上起床後(早餐前)別忘了喝壹杯溫水，有助於腸胃蠕動，上廁所自然也就更容易了。這個是要長期堅持的，而且會省錢。現在很多人都養成了這個好習慣。