科學研究和臨床實踐證明，蜂蜜對胃酸分泌具有雙重作用。當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可以起到調節作用，使胃酸分泌正常化。
2.咖啡
咖啡因可以刺激心跳，加快新陳代謝，幫助消化。但是咖啡喝多了容易傷胃，營養學家建議壹天不要超過3杯。
3.梅
西梅呈酸性，有助於消化，有通便作用，是快速解郁的佳品。
4.菠蘿
菠蘿中含有能分解蛋白質、幫助消化的酶，並含有大量的維生素C，壹片菠蘿含維生素C約24毫克，是每日所需量的40%。喝壹杯菠蘿汁足夠提供壹天的維生素C。
5.山楂水
將鮮山楂洗凈拍平，用熱水沖飲，有利尿、化滯、去油膩的功效。
6.木瓜
木瓜含有蛋白水解酶，有助於分解蛋白質和澱粉，對消化系統大有好處。
七
吃白樹莓有消食理氣，促進胃腸蠕動，幫助消化的作用。
還有酸奶。