緩解痛經，排除體內毒素，促進骨骼生長，提高睡眠質量；
放松身體，緩解緊張，緩解壓力和疲勞；
用牛奶稀釋的蜂蜜有助於治療兒童貧血；
提高免疫力等。
牛奶的營養價值很高，對人體健康很有幫助，特別是在補鈣的效果上。自古以來，醫學認為蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒的功效。經常吃蜂蜜或在牛奶中加入相同品種的蜂蜜，有利於營養保健。
吃法:250克牛奶可以用微波爐加熱壹分鐘，然後加入適量蜂蜜飲用(冷牛奶可以直接加蜂蜜食用)。蜂蜜可以直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或破壞酶，會影響蜂蜜的原味和風味。牛奶和蜂蜜的品種和數量因人而異，要自己選擇，長期堅持。
參考資料:
蜂蜜牛奶-百度百科