枕頭裏放什麽可以安神助眠？枕頭裏放什麽可以安神助眠？

1.在枕頭裏放壹些薰衣草，可以起到鎮靜、舒緩、催眠的作用，還可以使靜止的空氣平靜下來，提高睡眠質量。或者放艾葉、茉莉花幹、決明子、蕎麥等。在枕頭裏，這也有助於改善睡眠不好的現象。

2.如果失眠癥狀嚴重，需要及時去醫院檢查治療。

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