做法:用開水沖泡，每天喝茶。
功效:山楂所含的脂肪分解酶除了降血脂外，還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的作用。建議每天吃3~5個山楂。
2玉米山藥粥原料:玉米30克，山藥20克，白糖適量。
做法:山藥蒸熟後去皮，切成小丁。將玉米打碎成渣，加入適量的水。用武火煮沸後，改用小火煮沸。煮的時候加入山藥丁和白糖，煮成粥。
功效:益肺、寧心、健脾、開胃、利尿、消腫、降血脂。
3大豆核桃粥
原料:黃豆300g，白芨10g，核桃仁10g，大米適量，糖適量。
做法:先將黃豆、白芨炒熟，磨成粉。核桃仁用開水浸泡，5分鐘後取出，與浸泡過夜的大米混合，搗碎，放入小鍋中，加入五六杯水，充分浸泡，用紗布過濾。將果汁倒入鍋中，加入3杯水，倒入黃豆和白芨粉拌勻。把它煮成糊狀。加入糖，即可食用。
功效:美容，使面部紅潤有光澤，降低血脂。適用於高血脂患者。
4紫蒜粥原料:紫蒜50克，陳釀小米100克。
做法:先將紫蒜去皮，洗凈，剁成蒜泥備用。將陳化的玉米洗凈，放入砂鍋中，加水，用大火煮開，再用小火煮至玉米熟爛。粥好了，加入蒜，拌勻。
功效:降氣、降濁、降血脂、降血糖。