平時多喝點梨湯，可以緩解喉嚨有痰的癥狀。眾所周知，梨有清肺止咳的功效。如果平時有時間，可以給自己做雪梨湯，或者吃點梨。讓梨汁滋潤喉嚨，從而減少喉嚨裏的痰。而且水果可以補充維生素C，有利於提高人體免疫力，所以不管能不能減少喉嚨裏的痰，吃梨對人體都是有好處的。
平時少吃辛辣食物，可以緩解喉嚨有痰的癥狀。胡椒是壹種刺激性食物。如果妳是壹個愛吃辣椒的人，嗓子裏上火是很常見的現象。如果想緩解喉嚨有痰的癥狀，就要減少吃辣椒的次數，平時盡量多吃清淡的食物，最好多喝湯和水，因為湯和水可以起到化痰止咳的作用。
平時保持喝水的好習慣，可以緩解喉嚨有痰的癥狀。如果覺得喉嚨裏的對話總是咳嗽，咳嗽的不幹凈，盡量不要壹直咳嗽，這樣對喉嚨也是有害的。妳要保持喝水的好習慣，這樣可以止咳潤肺，讓喉嚨更舒服，多喝水可以化痰，緩解癥狀。