建議:
妳好，1，將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30 ml，每天早晚洗臉，然後塗抹，幹了再洗。另外，每天喝壹杯胡蘿蔔汁，可以美白肌膚，達到祛斑的效果。2、檸檬汁攪拌後加入糖水適當飲用。檸檬含有大量的維生素C、鈣和磷。每天喝壹杯番茄汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。4.洗臉時，在水中加入1-2湯匙的醋，可以減少色素沈著。5.每天吃壹片維生素C和維生素E可以達到祛斑的效果。
生活中多吃新鮮蔬果:芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、蓮藕、蘋果、梨、西瓜、絲瓜、香蕉、黃瓜、柑橘、番茄、山楂、鮮棗、蜜猴桃等。少吃辛辣食物:酒、咖啡、可可、蔥蒜、肉桂、辣椒、胡椒等。保持快樂的精神。