1、何首烏當歸飲:
何首烏30克。當歸25克，開水浸泡20分鐘當茶。主治:血虛便秘。
2.蒲公英茶:
新鮮蒲公英全草或幹燥蒲公英全草60-90g，水煎至50-100ml，每日壹次。煎煮後可加入適量白糖或蜂蜜調味，用於小兒便秘。
3、生甘草茶:
取生甘草2克，用15 ~ 20毫升開水沖泡。每天1劑。此法專治小兒便秘，效果滿意。壹般用藥7 ~ 15天可防止復發。
4、槐花茶:
買調制好的槐花茶，每天取3-5粒水喝，泡出來的水呈金黃色。連續喝10天就會有效果，還可以壹年四季當茶喝，對慢性咽炎也有好處。
5.柏子仁綠茶:
綠茶袋、柏子仁6克、蜂蜜適量。提醒:有潰瘍和胃酸過多病史的人不適合飲用。綠茶可以寧心安神，側柏葉可以潤燥通便，改善燥熱體質，容易口臭，舌苔黃。
便秘也可以吃這些食物。
1，甘蔗
甘蔗能潤腸清熱，還能生津，非常適合熱性便秘的人。可以用青甘蔗汁，然後加蜂蜜，調勻，每天早晚空腹喝。
2.甘薯
壹出現便秘，家裏的長輩就會讓我們多吃紅薯。這是因為紅薯可以涼血、通便、排除體內毒素、擴胃。慢性便秘患者更適合食用。