脹氣不僅會引起劇烈的腹痛，氣體在腸內停留時間長了，融入血液，還會引起狐臭和口臭。
2改善脹氣的四種方法1。註意飲食中出現脹氣時應註意的食物，包括碳水化合物、豆類、面條、芋頭、碳酸飲料等。這些食物都是脹氣的原因。暴飲暴食和消化不完全的食物會在腸道產生氣體。
2.按摩腹部，平躺，屈膝。可以根據大腸的彎曲角度順時針按摩。
右側骨盆上方。2.在右肋骨下。3.在左肋骨下。4.在左骨盆上方。5.膀胱上方。
依次按這五個地方五次。按壓時可以邊呼吸邊呼吸，呼氣時手指交叉按壓。
3.放松和充分休息，消除積累的壓力和緊張，也有助於改善脹氣。
4.登高運動大力擡起大腿，有助於刺激腸胃。腸胃蠕動慢的人，依靠普通走路的活動是達不到刺激效果的。這時候建議壹次跨兩級樓梯，大踏步爬樓梯。
或者放大擡起大腿，壹步壹步往上爬。這種運動可以使腸胃蠕動活躍，讓氣體快速排出。