麻友魚富含脂肪，蛋白質也很豐富。有補疲勞、健脾胃的功效。它的肉很嫩，魚很好吃。它用最簡單的食材做出最美的食物，為家人做壹頓有愛的飯。
營養學家建議多吃海魚。美味的溜溜魚富含優質蛋白質、維生素A、維生素D和DHA，還能促進嬰幼兒大腦和視網膜的發育。