2、黃瓜:性涼，能清熱、利尿、解毒。
3、糯米:利尿排除體內毒素和多余水分。
4、冬瓜:利尿消炎，清熱解毒，還能醒酒，減肥。
5、西紅柿:利尿和消除腿部疲勞，減輕水腫。
6、綠豆:綠豆有利尿作用，是壹種涼性食物，可以防止署涼。
7、咖啡、茶:含咖啡因、茶堿等。，這些都是利尿的主要因素。
8、山楂:熱水喝，有利尿、消滯、解油膩的作用。
9、西瓜:利尿作用很好，能使鹽分隨尿液順利排出體外。
10，玉米須:有利尿作用，可增加氯離子排泄。
11、玉米:開胃、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌等。