首先，唇顫音
用唇顫音的時候，因為嘴唇需要很大的氣流來吹。
所以喉音所需要的聲帶振動區域就不會再有多余的氣流提供支持，所以只要能發出唇顫音，就必然會隔絕白音。唇顫音的壹大好處就是我們不需要刻意調整它的狀態。只要能發出來，就壹定是正確的狀態，至少，不會出現大白的聲音。所以以唇顫音作為矯正白音的初始練習比較合適。
第二，嘗試混合聲音
在掌握了唇額音的音質和音量後，就可以讓自己保持在這樣的音質和音量來發出聲音。先試著習慣說話。簡單來說，就是說話輕聲細語。
但由於很多大白上的同學壹旦說話直接、輕聲就容易漏氣，所以需要先用唇顫音進行過渡。我們說話的時候可以輕而不虛，其實也會用健康的混聲。
三、第壹聲練刀
聲帶受損後，最直接的反饋就是頭音功能受到影響。
所以長期使用大白音的同學，在熟悉混聲的嗓音狀態後，要註意頭音功能的發展或恢復。頭聲就是很多朋友理解的假聲，但頭聲是壹種封閉性好，純凈，有質量的假聲。強代頭語音功能，還順手強代混聲燈功能，這樣壹來，就可以完全隔離白聲了。