對於紅糖水，其實只要每天適量喝就可以了，至於什麽時候喝就看每個人的時間了，只要不睡前喝就行！因為，如果睡前喝，很可能會使體內的糖分儲備過大，長期下去可能會導致糖尿病，還可能出現肥胖、齲齒等其他癥狀。睡前可以喝適量的白開水，可以幫助身體夜間的新陳代謝。早上排尿，可以排出前壹天身體留下的大量廢物，對身體有好處。
紅糖、雞蛋、紅棗的食用時間沒有太多限制，只要睡前不喝就行，但這並不意味著妳可以想喝多少就喝多少。喝酒壹定要適量，不然肚子會“哭”的！