枸杞含有鈣、鐵、鋅等微量元素，能補血安神。它所含的花青素能增強血液流動，促進血液循環，增強人體免疫力。枸杞有壹定的補血作用。
2黑枸杞怎麽吃？用黑枸杞和紅棗泡血。材料:黑枸杞8克，紅棗10克。
做法:將紅棗放入杯中，倒入開水，待紅棗溫熱後加入黑枸杞。
功效:補血養血，滋補肝腎。
黑枸杞黨參浸泡原料:黑枸杞8克，黨參6克。
做法:將黨參放入杯中，倒入開水中，至足以加入黑枸杞即可。
功效:補益氣血，和胃生津。
貧血的人可以吃黑枸杞嗎？是的。
黑枸杞富含多種營養成分，能滋補身體，補血安神。服用黑枸杞可以緩解貧血的癥狀，所以貧血的人可以吃黑枸杞。貧血患者應增加鐵的攝入，如雞肝、豬肝等動物內臟，含鐵豐富，能促進造血。
4哪些人不宜吃黑枸杞1。脾虛者。脾虛的人會有腹瀉的癥狀。吃枸杞會加重腹瀉的病情，不利於身體的恢復。
2.感冒發炎的人。黑枸杞能溫補身體，服用黑枸杞會加重感冒發燒，不利於病情的恢復。
3.不耐煩的人。黑枸杞是壹種滋補藥材，急躁的人食用容易導致上火，身體不適。