[飲酒前]
1.吃解酒保肝的保健品，提高解酒酶的濃度，可以在短時間內“提高”酒量。
2、吃點主食，讓胃有東西消耗，避免酒精對胃的直接傷害。
3、喝壹杯牛奶或酸奶，不僅能養胃，還能形成壹層保護膜。
4、喝點淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
[喝完之後]
1，喝蜂蜜水和番茄汁。其中所含的果糖能促進酒精在體內的分解和吸收，有效快速解決酒後頭痛等不適。
2.西瓜汁。壹方面可以加速酒精從尿液中排出，避免被身體吸收而引起全身發熱；另壹方面，西瓜汁本身也有清熱去火的功效，可以幫助全身降溫。
3.葛根。具有解酒、健脾和胃的功效，還可治療飲酒過量引起的頭痛、頭暈、嘔吐等癥狀。
“少吃點酒，多了解點事”。日常生活中壹定要根據自身情況加強自控能力，合理飲酒，千萬不要貪杯！