不要認為這樣做是不必要的。其實壹點都不多余。這樣做是有道理的。原因在哪裏？慢慢聽我說，揉揉酸痛的手，有兩個好處。好處壹:可以緩解手部疼痛。好處二:擴張手上的毛細血管，然後吸收藥物，增加治療效果。
第二，妳得用藥物來治療。
摩擦的方法只是壹種拖延戰術。治病還是要用藥的。噴霧類藥物比較合適。雲南白藥噴霧是個不錯的選擇。先用紅保液，等幹了再用白藥噴霧。
第三，休息是關鍵，減少用手頻率。
就算用了貴的藥，不註意休息，手也永遠不會徹底。抽筋不是病，痛得要命。俗話說，傷筋動骨需要100天，就算100天不休息，反正也需要20天。休息日，讓手休息幾天！少用！
註意1:休息時，尤其不要寫字，因為寫字大大增加了手的動作頻率。
註意2:休息時，不要用手拿重物。重的東西會讓妳的手韌帶拉傷加重。