1，鼻炎大多是感冒引起的，多運動。
2、過度疲勞、受涼、睡眠不足，都會導致抵抗力差，還會引起鼻炎。
3.冬天出門，帶上口罩，避免被感冒患者傳染。
4.感冒後吃生姜紅糖水。也可以服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。
5.早上10之前，是花粉擴散期，盡量不要長時間待在室外。
6.定期清洗床單、被子，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
7、室內空氣要保持濕度，也可以使用空氣過濾器，不要讓鼻子太幹燥。