我們在生活中不註意鍛煉，久坐容易造成脖子抽筋疼痛。比如有時候轉頭的時候會突然抽筋。我想很多人都經歷過那種感覺。當我們抽筋時，我們的脖子會感到酸痛，那麽我們應該如何應對抽筋呢？
脖子抽筋怎麽辦？
比如壹個人的睡姿不佳，也可能是因為枕頭太高，導致落枕、頸部抽筋，甚至不能動彈，還可能出現脊柱疾病的早期癥狀。但在頸部抽筋時，可以用熱毛巾敷在頸部，然後放松身體，讓毛巾的溫度轉移到頸部抽筋的部位，使肌腱自主放松，而不是處於緊繃狀態，可以有效緩解抽筋帶來的疼痛。
抽筋時，應先輕輕按摩抽筋部位，再伸筋拉長抽筋部位的肌肉，可有效緩解抽筋情況。或者可以做自我治療，頸部運動:前傾十次，然後順時針逆時針轉動頭部。搖動上肢:搖動左臂20次，再搖動右臂20次。用拇指和食指捏揉任重點。揉耳朵；用手拉耳朵，然後揉到耳朵發熱。通過以上方法，可以很好的拉伸頸部的肌肉，減少抽筋的幾率。